カラダほぐしでスッキリ！姿勢改善、リンパの流れがよくなる！
女性のための、骨盤・姿勢・リンパの流れを整えるゆるやかなストレッチ整体です。運動が苦手な方や、身体の硬さが気になる方にも無理なく取り組んでいただけます。リラックスしながら身体をゆっくり動かすことで、こりがほぐれ、終わった後はすっきりとした軽やかさを感じられます。美しい姿勢づくりを目指したい方にもおすすめです。
1レッスンの流れ(一例)
・体調と季節、気候の関わりについてのお話し
・自分の身体を観る(硬さ、重さ、形など)
・背中ほぐし、骨盤ほぐし
・コアマッスルの調整
・ストレッチバンドを使った全身運動
・胸、肩周りのストレッチ　など
・最後の姿勢確認

受講生の声:
終わったあとからだがスッキリする。
姿勢が良くなった。
レッスン前の痛みが軽減した。
動作の時にからだの解説付きでわかりやすい。

体験日・開講日	まずは500円体験にお越しください！
曜日・時間	第1水曜　9：30〜11：00
受講料	2,310円(月1回) 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。価格はすべて税込です。
講師	堀内しずえ（米国IASI公認 ロルフ・プラクティショナー、NPO気候協会会員） 講師プロフィール ロルフメソッド(筋膜リリース)等のからだ調整の施術者を20年近くしています。施術だけでは心身調整の継続は難しいため、自分でできるセルフ整体を日常に活かしていただきたく、施術で培った経験と知識を基にプログラムを組み立てています。
持ち物	(持ち物服装)水分、動きやすい服装 (購入する物) ストレッチバンド、枕
備考	※床に仰向けになる時間が長いため、仰向けが難しい方はご注意下さい。 受講料のお支払いは預金口座からの自動振替になります。(スマホで簡単に登録できます)