ゆったりピラティスNEW

運動した方が良いと思うけど、何をしていいか分からない…などのお悩みはありませんか。
ピラティスはコア(体幹)のインナーマッスル(深層部にある筋肉)を中心に、全身をバランスよく鍛え、整えることができるコンディショニングメソッド。
この講座では、深い呼吸と共に身体をすみずみまで動かしながら、痛みや不調の生じにくい「しなやかな身体」を目指します。普段の生活でも取り入れられるセルフケア方法などもお伝えしていきますよ!

【受講生の声】
・そんなに激しい運動ではないのに効果があって驚いています。
・普段から意識するポイントが分かり、姿勢が良くなりました。
・そういえば最近、腰の痛みを感じなくなりました。
・スカートがゆるくなりました。など

【初めてでも大丈夫ですか】
大丈夫です!どなたにでもできるシンプルな動きから丁寧にお伝えしていきます。
【体験レッスンでは何をしますか】
初心者向けのピラティスをします。ゆったりとした呼吸と共に、身体をゆるめたり、伸ばしたり、鍛えたりします。
【用意するものはありますか】
スタジオにヨガマットはありますが、ご自分のヨガマットをお使いになりたい方はお持ちください。

開講日・体験日

体験日:9月17日(火)
体験料:500円
開講日:10月1日(火)

曜日・時間

第1・3火曜 13:00〜14:00

期間・受講料

1カ月(2回) 3,400円(税別)

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
コープ石川の組合員の方は、体験料・入会金が無料に、大和友の会カーネーションサークルの会員の方は入会金が無料になります。(一部講座を除く)
体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。

講師

ピトッツィ由香
(FTP BasicMatPilatesマスタートレーナー)

講師プロフィール

10回で違いを感じ、20回で違いが目に見え、30回で全く新しい身体に生まれ変わると言われているピラティス。それぞれの身体に合ったレベルで無理なく続けていけるよう、私も日々、身体の仕組みを勉強しています。一生付き合う身体を丁寧に整える方法をお伝えしています。一緒に健康な身体づくりを楽しみましょう!

持ち物

動きやすい服装、水分、汗拭きタオル

備考

会場:イオンタウン金沢駅西本町スタジオ(金沢市駅西本町5丁目2番13号)

●お申し込みには預金口座の振替登録が必要です。
<ご用意いただくもの>
@3カ月分の受講費 A口座番号 B預金口座お届け印
*入会時から3カ月分の受講費は「文化センター金沢事務局にて直接にお支払い」または「文化センターよりコンビニ振込用紙を郵送し、コンビニでお支払い」となります。

●イオンタウン金沢駅西本町スタジオの受付は金沢本部教室となります。