ベーシックヨガNEW

呼吸に意識を向けて、今の自分を感じ、体を動かしながら心と体のバランスを整えていく講座です。普段凝り固まった体が気持ちよく伸び、耳に入る音楽と先生の声で癒されて下さい。初心者大歓迎です。

カリキュラム
@瞑想
A座位のアーサス(ポーズ)
B立位のアーサス
C臥位、仰臥位のアーサス
D無空のアーサス(シャヴァ、アーサス)

開講日・体験日

体験日:3月26日もしくは4月9日(木)
体験料:500円

曜日・時間

第2・4木曜 10:30〜11:30

期間・受講料

3,300円(月2回)税込

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。

講師

見定祐規(リブヴェルィンステイテュート公認ヨガ講師)

講師プロフィール

ヨガは精神面、身体面、美容面に良いとされています。ゆっくり分かりやすく、アーサス(ポーズ)の効果を伝えながら進めていきます。一緒にリラックスしながらヨガをしましょう。

持ち物

動きやすい服装、水分、内履き不要、タオル
※ヨガマットは文化センターで準備)

備考

                  申込書(切り取り)
●講座名                      ●名前

        
●住所                        ●電話

        
●体験・入会(希望日)   月    日