筋トレ・長寿体操＆ストレッチ

家に閉じこもりがちな方におすすめ！換気のよい室内で体をうごかしましょう。寝たきり、足腰の筋力低下を防ぐ筋力トレーニング、体操、ストレッチを組み立てて行います。一人ひとりの筋力や体力に応じて、健康運動指導士が適切な運動指導を行います。

開講日・体験日

体験料：500円

曜日・時間

火曜日12：15〜13：15

受講料

【受講料】
4,400円(月4回)/3,300円(月2回)

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。価格はすべて税込です。

講師

間宮千晴

講師プロフィール

健康運動指導士

持ち物

動きやすい服装、内履きシューズ、水分、タオル

備考

事前にご予約ください。