からだスッキリ！骨盤セルフ整体

女性の美しさと健康を支える、骨盤・姿勢・リンパの流れを整えるゆるやかなストレッチ整体です。無理のないゆったりとした動きで全身のコリをほぐしていくため、運動が苦手な方や体が硬い方でも安心してご参加いただけます。
心身をリラックスさせながら、日々の疲れをリセット。終わった後には、からだがスッキリと軽くなり、姿勢も整います。心地よいストレッチで、健康的なからだづくりを始めましょう。

"1レッスンの流れ(一例)
・体調と季節、気候の関わりについてのお話し
・自分の身体を観る(硬さ、重さ、形など)
・背中ほぐし、骨盤ほぐし
・コアマッスルの調整
・ストレッチバンドを使った全身運動
・胸、肩周りのストレッチ　など
・最後の姿勢確認"

※床に仰向けになる時間が長いため、仰向けが難しい方はご注意下さい。

体験日・開講日

随時体験受付中！体験料：500円

曜日・時間

第1・3火曜　10：30～12：00

受講料

４，６２０円（月2回）

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。価格はすべて税込です。

講師

堀内　しずえ（米国IASI公認ロルフ・プラクティショナーNPO気功協会会員）

講師プロフィール

ロルフメソッド(筋膜リリース)等のからだ調整の施術者を20年近くしています。施術だけでは心身調整の継続は難しいため、自分でできるセルフ整体を日常に活かしていただきたく、施術で培った経験と知識を基にプログラムを組み立てています。

持ち物

バスタオル(体操で使用します)、動きやすい服装、水分補給用のお飲み物、（内履き不要）
※体験料500円はお釣りのないようにお持ちください。

備考

●イオンモール白山の２階にあります。
●イオンモール白山スタジオの受付は金沢本部教室となります。

●お申し込みには預金口座の振替登録が必要です。
＜ご用意いただくもの＞
①口座番号　②預金口座お届け印
※入会時から３カ月分の受講料はコンビニ払いでお支払、４カ月目より預金口座から引落
●設備維持費として、330円(1カ月)かかります。

※体験には別途材料費がかかることがあります。