筋膜リリースヨガNEW
- 教室：北國新聞文化センター イオンモール白山スタジオ
- 白山市横江町土地区画整理事業施行地区内１街区
- 電話：076-260-3535
セルフケアで体のあちこちを整えてみたいなと思うようなことありませんか。自分主体の健康づくりをはじめてみませんか。
この講座では筋肉を包んでいる筋膜という膜をほぐし、体の不調を整え、可動域を広げて行くことを目的としています。筋膜には流れがあり、ヨガのポーズと呼吸を用いてゆっくり、ていねいに動かしていきます。日々の暮らしを少しでも快適に過ごしていけるようお手伝いをいたします。
【体験内容】
筋膜の流れをヨガのポーズと呼吸でゆっくり、丁寧に体を動かします。
【おすすめポイント】
筋膜の流れを意識しながらゆっくりと体を動かしていきます。ポーズができるできないに関わらず、体の力を解いて丁寧に呼吸を通していきましょう。
【よくある質問①】はじめてでも大丈夫ですか。
大丈夫です。静の動きが中心です。
【よくある質問②】体験レッスンでは何をしますか。
体のバランスを整えるように満遍なく動かしていきます。
【よくある質門③】道具はどうすれば良いですか。
体験時のみヨガマットをお貸しします。
| 開講日・体験日 |
10/1、11/5、12/3（金）19：50～20：40 |
|---|---|
| 曜日・時間 |
毎週金曜 19：50～20：40 |
| 受講料 |
5,940円（月4回） 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 |
| 講師 |
蛯原 桜月（ヨガインストラクター、筋膜リリースセラピスト） 講師プロフィール
体の可動域を広げたい、体の不調を整えたい、そんな思いからヨガと筋膜リリースに注目し、日々自分の体と向き合っています。自分の状態を知り、受け入れて観察を行うことで、ふとした瞬間に訪れる体の変化に喜びを感じています。1日の終わりのケアを一緒に始めませんか。 |
| 持ち物 |
ヨガマットは体験時のみお貸しします。 |
| 備考 |
〈オープニングキャンペーン〉 |