セルフケアで体のあちこちを整えてみたいなと思うようなことありませんか。自分主体の健康づくりをはじめてみませんか。
この講座では筋肉を包んでいる筋膜という膜をほぐし、体の不調を整え、可動域を広げて行くことを目的としています。筋膜には流れがあり、ヨガのポーズと呼吸を用いてゆっくり、ていねいに動かしていきます。日々の暮らしを少しでも快適に過ごしていけるようお手伝いをいたします。

【体験内容】
筋膜の流れをヨガのポーズと呼吸でゆっくり、丁寧に体を動かします。

【おすすめポイント】
筋膜の流れを意識しながらゆっくりと体を動かしていきます。ポーズができるできないに関わらず、体の力を解いて丁寧に呼吸を通していきましょう。

【よくある質問�@】はじめてでも大丈夫ですか。
大丈夫です。静の動きが中心です。
【よくある質問�A】体験レッスンでは何をしますか。
体のバランスを整えるように満遍なく動かしていきます。
【よくある質門�B】道具はどうすれば良いですか。
体験時のみヨガマットをお貸しします。

開講日・体験日	随時体験受付中！体験料：500円
曜日・時間	第2・4金曜　19：50〜20：40
受講料	2,970円（月2回） 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。価格はすべて税込です。
講師	蛯原　桜月（ヨガインストラクター、筋膜リリースセラピスト） 講師プロフィール 体の可動域を広げたい、体の不調を整えたい、そんな思いからヨガと筋膜リリースに注目し、日々自分の体と向き合っています。自分の状態を知り、受け入れて観察を行うことで、ふとした瞬間に訪れる体の変化に喜びを感じています。1日の終わりのケアを一緒に始めませんか。
持ち物	ヨガマットは体験時のみお貸しします。 動きやすい服装でお越しください。
備考	●イオンモール白山の２階にあります。 ●イオンモール白山スタジオの受付は金沢本部教室となります。 ●お申し込みには預金口座の振替登録が必要です。 ＜ご用意いただくもの＞ �@口座番号　�A預金口座お届け印 ※入会時から３カ月分の受講料はコンビニ払いでお支払、４カ月目より預金口座から引落 ●設備維持費として、330円(1カ月)かかります。 ※体験には別途材料費がかかることがあります。