やさしい太極拳&ヨガ NEW

やさしい太極拳とヨガがコラボして、美しい姿勢を保ち、リラックスした時間が過ごせます。心静かに、平らかに、健康と幸せを祈って。生きることは動くこと。                                      
この講座では テレビなどでよく紹介されているやさしい太極拳とヨガがコラボして、貴方の健康ライフのお手伝いをします。
ゆったりと身体を動かし、無理な姿勢をとることなく、心も身体もまぁーるく、のびのびと。どなたでも楽しみながら毎日を元気に過ごせるように、さわやかな心・時間を実感してもらいます。さあ、一緒に楽しく健康づくりをしましょう。

【カリキュラム例】
前半と後半に分け、太極拳とヨガを習います。
@前半
太極拳の基礎(手・足の動き、歩き方など)から気功八段錦、そして練功十八法
A後半
リラックス・ヨガ

【おすすめポイント】
運動が苦手な方も身体が硬い方も、体力・体調に合わせて始められます。

【よくある質問@】初めてでも大丈夫ですか。
大丈夫です。老若男女を問わず、身体の硬い方もどなたでも心配なくできます。あせらず、末永く安心して楽しんでください。 
【よくある質問A】体験では何をしますか。
まず、ご一緒に身体を動かしましょう。太極拳とヨガの基礎ですが、無理なく自然にできることに喜びを感ずることでしょう。
【よくある質問B】どんな服装で行けば良いですか。
運動ができる服装であれば大丈夫です。
太極拳では素足でもOKですが、汚れるといけませんので軽い室内履きがあれば、なお良いでしょう。
ヨガでは、基本的に素足で動きます。
もし何らかの理由で靴下を履きたい場合は、ヨガマットの上で滑らないような靴下を選びましょう。
またご自分のヨガマットをお持ちであれば、お持ちください。
教室に貸しマットもありますので、ご入用の場合はお申し出ください。

開講日・体験日

10/13、11/10、12/8(水) 10:10〜11:10

曜日・時間

第2・4水曜 10:10〜11:10

受講料

3,300円(月2回)

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。価格はすべて税込です。

講師

卜部 英克 日本健康太極拳協会師範(大阪府支部 副支部長)
内村さおり RYT(全米ヨガアライアンス)、マインドフルネス瞑想指導者

講師プロフィール

卜部 英克
NHKテレビでも良く紹介されている日本健康太極拳協会の師範です。高校時代まで金沢在住でしたが、現在は大阪と実家のある石川県を行ったり来たり、太極拳の経験も豊富で、安心して楊名時太極拳を正しく丁寧に習うことができます。
ご一緒に、身体も心も健康をめざして美しく、生活の質を高めていきましょう。                     

内村 さおり
高校時代までを金沢で過ごし、その後、大阪へ。
運動嫌い、運動不足を解消するために始めたヨガが人生を大きく変えるきっかけとなりました。近年、金沢に戻り、ヨガを深く学びたく指導者への道を歩み、現在、太極拳や気功も学びつつ、強く、しなやかな身体と心を維持するためのお手伝いができればと思います。
ヨガは万人のもの。
老若男女問わず、体の柔軟さにかかわらず、けがや病気を抱えていても、今、自分にできる練習を一緒にしていきましょう。

持ち物

タオル、お茶、動きやすい軽い履物、お持ちであればヨガマットをお持ちください。

備考

〈オープニングキャンペーン〉
★先着500名 体験会無料!
★入会金(通常500円)が無料!
※体験には別途材料費がかかることがあります

●イオンモール白山の2階にあります。
●イオンモール白山スタジオの受付は金沢本部教室となります。

●お申し込みには預金口座の振替登録が必要です。
<ご用意いただくもの>
@口座番号 A預金口座お届け印
※入会時から3カ月分の受講料はコンビニ払いでお支払、4カ月目より預金口座から引落
●設備維持費として、330円(1カ月)かかります。