ヨガ&小顔フェイシャル
- 教室:北國新聞文化センター イオンモールかほくスタジオ
- 石川県かほく市内日角タ25番 イオンモールかほく2階
- 電話:0767-52-5823
お顔のたるみやしわが気になる方に!
全身ヨガで、身体のケアも行います。
また表情筋エクササイズを行います。お顔のセルフマッサージで血行やリンパの流れを良くし、しわ・たるみ、目の疲れなどの予防や改善を図ります。フェイスラインがスッキリするなどの効果も期待できます。必要に応じて、ヨガブロックを使用します。柔軟性不足、筋力不足、でも安心してヨガが出来ます。
※安定期前(4カ月)の妊婦さんは参加できません。
◆◆◆◆◆ 主な講座の流れ ◆◆◆◆◆
@手鏡やスマホのカメラで今日のお顔の状態チェック。
A表情筋をマッサージ。血液やリンパの流れを良くします。(お顔)
B全身ストレッチ。関節の稼働域を広くし、けがの予防をします。(全身)
C表情筋エクササイズの練習
Dヨガポーズを取りながら表情筋を動かす。(お顔と全身)
E仰向けになり全身の力を緩める。
F座位に戻り、ヘッドマッサージでリラックス
G手鏡やスマホで、ヨガ後のお顔をチェック。その効果にびっくり。
開講日・体験日 |
体験料500円,教材費300円(体験時はマスクでもOK) |
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曜日・時間 |
第2・4火曜 13:00〜14:00 |
受講料 |
1カ月(2回)3,960円 教材費 300円(マウスシールド) 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 |
講師 |
Asuka(RYT200全米ヨガアライアンス、フェイシャルインストラクターIHTA認定講師) 講師プロフィール
ヨガインストラクターのAsukaです。ヨガ歴13年目です。飽きっぽい私が13年も続いているのは、ヨガには体だけではなく心の作用もあるからです。毎回、ヨガの後は心身ともにスッキリし、得も言われぬ幸福感が得られます。皆さんにも、同じ感覚を味わっていただきたいと思っております。是非お気軽に体験してみましょう。 |
持ち物 |
動きやすい服装・手鏡(スマホのカメラ機能でも可)・水分・タオル |
備考 |
●イオンモールかほくスタジオは、2階フードコート横通路 |