●長く続けられ、手軽に健康維持ができたらいいと思うことありませんか？●
●いつの間にか自然に健康な体ができるようになります！●
●市内発表の場や競技大会への参加、資格も取得できます●

ストレッチを兼ねて、中国体操の「練功」から始めます。
太極拳の基本、1つ1つの動作、その動作を自分の体を滑らかに均一に使って動きの流れとし、無理なく健康へと導いてゆきます。
教室には鏡もあるので、わかりやすく理解できます。

【カリキュラム】
1.ストレッチ
2.歩型・手型
3.歩法・手法
4.基本動作
5.入門太極拳
6.初級太極拳

【比較的若い方へ】
長年指導している中で、もっと早く始めればよかったという声をよく聞きます。
長く続けられるので、若い頃からいろいろな種目を覚えると、もっと楽しく身体を動かせると思いますし、大会に出たり、資格を取ったりしても将来が楽しみです。

【60歳を過ぎて何か身体を動かしたい方】
無理なく、場所も服装もそのままで気楽にできます。
時間をかけてゆっくりやっていく内に、自然に体力や筋力がつきます。

【よくある質問】

質問1.初めてでも大丈夫ですか？
→手の形・足の型、手の動作・足の動作を、動作の意味と合わせてわかりやすく指導するので大丈夫です。

質問2.体験レッスンとは何をするんですか？
→手の動作・足の動作を説明して、入門太極拳の8つの型を通して、実際に太極拳をやってみます。

質問3.服装はどんな服装で行けばよいですか？
→運動しやすい服、あまり底の厚くない内履きズックでOKです。

開講日・体験日	※講座日（第1・3火曜日）であれば、いつでも体験できます！
曜日・時間	第1・3火曜　10：00〜11：00
受講料	3,300円（月2回） 体験料：500円 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。価格はすべて税込です。
講師	中園　久美 講師プロフィール 石川県武術太極拳連盟A級指導員
持ち物	動きやすい服装・水分・底の薄い内履き
備考	会場：イオン加賀の里店教室（石川県加賀市上河崎町47-1　１F） ●お申し込みには預金口座の振替登録が必要です。 ＜ご用意いただくもの＞ �@3カ月分の受講費　�A口座番号　�B預金口座お届け印 ＊入会時から3カ月分の受講費は「文化センター金沢南スタジオ事務局にて直接お支払い」または「文化センターよりコンビニ振込用紙を郵送し、コンビニでお支払い（手数料はお客様ご負担）」となります。 ●イオン加賀の里店教室の受付は金沢南スタジオ（076-296-1212）となります。