少し早めに始める介護予防　立ち座りエクササイズNEW おすすめ

体操、ストレッチを取り入れた筋力トレーニングで寝たきりや足腰の筋力低下を防ぎます。一人一人の筋力や体力に応じて、健康運動指導士が教えます。

開講日・体験日

体験料：500円

曜日・時間

第2・4水　15：00〜16：00

受講料

1カ月2回　3,300円

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。価格はすべて税込です。

講師

中川紳一郎

講師プロフィール

健康運動指導士

持ち物

動きやすい服装、うち履きズック、水分、タオル