プロが教える！大人のマラソン教室　Vol.1楽チン！走り方教室月1回継続クラスNEW おすすめ

ジョギング、ランニングを始めてみたい、マラソンにチャレンジしたい！と思ってはいるけれどなかなか踏み切れない方におススメ！休日の楽しみとしてみんなで和気あいあいと走りましょう。夜のランニングは朝よりも体が動きやすいため、ランニングの質を高めたり強度を上げたりしやすく、筋肉量を増やすのに有効です。また睡眠の質も高めると言われています。

基本をマスターすることで、基礎体力がつき、どんどん走れるようになります。走ることが長続きしない、楽しく走れるようになりたい！と思っている方！月1回定期的にみんなで楽しく走りましょう。

開講日・体験日

9/23(土祝)、10/28、11/25(土)

曜日・時間

第4土曜19：00〜20:00

受講料

2,200円(1回)好きな日を選んでください。会場/金沢市営陸上競技場（金沢市弥生）：会場使用料210円※11枚綴りの回数券があります。※別途保険料110円

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。価格はすべて税込です。

講師

松井久(スタータス陸上講師)※Qちゃん

講師プロフィール

陸上競技歴　10年　5000m、16分00秒
資格：コーチングアシスタント、スポーツリーダー、アシスタントマネジャー（日本スポーツ協会）幼児から大人まで、年間　約200人を定期的に指導。昨年、小学校で出張指導をし、小学生約300人を学年別に、超たのしい走り方を伝授し好評を得ています。

持ち物

走り慣れたシューズ、動きやすい服装、タオル、水分

備考

必ず事前にお申込みください。悪天候の場合中止となる場合があります。