この１日講座では、加齢による姿勢の変化、特に老人性円背に焦点を当て、その予防と改善方法について学びます。老人性円背は、背中の上部が前方に曲がることで特徴づけられ、これによりバランスや歩行に悪影響を及ぼし、日常生活における自信と活動性を低下させる可能性があります。参加者が自宅で簡単に実践できるストレッチや強化運動を含む、実践的なアプローチ３種目を提供します

◆講座日◆
12月2日（月）

◆講座内容◆
・正しい姿勢を保つための基礎知識
・日常生活で実践できる予防策
・姿勢改善のためのストレッチと強化運動

曜日・時間	月曜 １０：３０〜１２：００
受講料	2,200円（１回分） 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。価格はすべて税込です。
講師	トレーニングアドバイザー 北陸トレーナーズ代表 深田晃