転倒予防のための筋トレ&ストレッチおすすめ

★体温も自然に上がり、免疫力がアップ!病気にかかりにくくなります★
いきいきと元気に健康に毎日を過ごしていくために筋力は必要です。
肩こり、腰痛、膝痛を改善したり、太りにくい体質に変化していく方法をお伝えします。
効果的なダイエット方法もアドバイスいたします。
愉しみながら筋力をつけていきましょう!

開講日・体験日

体験日:6/18(木)、6/16(火)
体験料:500円(税別)

曜日・時間

火曜10:00〜12:00 木曜10:00〜12:00

期間・受講料

3カ月(12回)19,200円(税別)

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。

講師

トレーニングアドバイザー
北陸トレーナーズ代表
深田晃

持ち物

動きやすい服装、水分、タオル