石川で約2,500講座、受講生10,000人北國新聞文化センター
076-260-3535076-260-3535
- 受付時間
- 月～金／午前9：30～午後8：00
- 土曜／午前9：30～午後5：00
イスとマットピラティスNEW
- 教室：北國新聞文化センター イオンモール白山スタジオ
- 石川県白山市横江町5001番地
- 電話：076-260-3535
体幹の強化、柔軟性の向上、姿勢改善、バランスの向上を目的としたエクササイズです。筋力と体幹を鍛えながら柔軟性を高めることで、筋肉のアンバランスを解消し、姿勢や腰痛、肩こりなどの改善につなげます。
膝や股関節に負担がかからないように、あぐらや正座はしないで、イスとマットを使って進めていきます。
長期的な健康維持にもつながります。
| 体験日・開講日 |
体験日 5/28・6/11（水） |
|---|---|
| 曜日・時間 |
第2・4水曜 10：:30～11：30 |
| 受講料 |
3,960 円（月２回） 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 |
| 講師 |
Ｍａｋｉ(FTP認定ピラティスインストラクター) |
| 持ち物 |
動きやすい服装、汗拭きタオル、水分、あればヨガマット※貸し出しあり |
| 備考 |
●体験は必ず事前にお申し込みください。 |