心と体をゆったりほぐす、初心者向けのやさしいヨガ講座です。
講師は現役の看護師で、医療の知識も取り入れながら、無理なく安全に体を動かす方法をお伝えします。

呼吸に合わせて体を気持ちよく伸ばし、心身ともにリラックス。
乱れがちな自律神経のバランスも整えていきます。

「体がかたい」「運動が苦手」という方でも大丈夫。安心してご参加ください。

まずはお気軽に体験からどうぞ！

【こんな人におすすめ】
・ヨガが初めてで、無理なく始めたい方
・日常のストレスや疲れを和らげたい方
・肩こり・腰痛など体の不調を感じている方
・自律神経の乱れや睡眠の質を改善したい方
・健康意識を高めたい方

体験日・開講日	【体験日】12/4・11（木）
曜日・時間	第1・2・3木曜 10:30〜11:45
受講料	5,280円　月3回（税込） 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。価格はすべて税込です。
講師	Keiko（ヨガインストラクター・看護師）
持ち物	ヨガマット（なければバスタオル）・飲み物・動きやすい服装