〜鍼灸師が考案した、東洋医学に基づくセルフケア整体〜

日々の疲れや不調、年齢とともに感じる体のゆがみやこわばり…。
「自力整体」は、東洋医学の経絡やツボを刺激しながら、体の「ちぢみ」をほぐし、「ゆがみ」を正し、「ゆるみ」を引き締めることで、自然な姿勢と本来の動きを取り戻していくセルフケア法です。

立つ・座る・寝転ぶなど、無理のない動作でゆっくりと進めていくため、初心者や体力に不安のある方にもおすすめ。動きやすい服装でご参加いただければ、どなたでも安心して取り組めます。

「姿勢が整えば、痛みの7割が改善する」とも言われています。忙しい毎日だからこそ、自分の体と向き合う時間を持ち、内側から整える習慣を始めてみませんか？

【こんな人におすすめ】
・肩こりや腰痛に悩んでいる方
・姿勢の悪さが気になる方
・年齢とともに体の硬さやゆがみを感じている方
・リラックスしながら体を整えたい方
・自分のペースで続けられる運動を探している方
・東洋医学やツボ刺激に興味のある方

体験日・開講日	水曜日
曜日・時間	水曜 10:30〜12:00
受講料	5,775円（月3回） 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。価格はすべて税込です。
講師	宮田 篤子（自力整体認定指導士）
持ち物	体験会：飲み物、長めのタオル ※身体をねじる動きがあるため、食事は開始3時間前までにお済ませください。 受講申し込み後の初回購入物：マット、わっかタオル