リフレッシュスイミング

一人ひとりの泳力にあわせて指導しますので、初心者の方から段階ごとに少しずつ上達できます。楽しく泳ぎながらリフレッシュし、わきあいあいとした雰囲気の中でストレス・運動不足を解消しましょう。初心者の方も顔つけから指導しますので心配ありません。

◆ステップ1(基本姿勢と基本動作)
姿勢良く浮き、キックで進む事を体得し、手足のコンビネーション良く、呼吸をしながらクロール15mと背泳ぎ15mを泳ぎきる事が目標です。

◆ステップ2(クロ−ル・背泳ぎをスム−ズに泳ぐ+平泳ぎ)
クロール、背泳ぎがより効率の良い泳ぎになり、各々のターンを体得。平泳ぎ15m泳げる事が目標です。

◆ステップ3(泳力を高める+バタフライ)
身につけた泳法で、より長く泳ぐことを目指します。バタフライ15m泳げる事が目標です。

60分間泳ぐコースです。(ウォーミングアップ→ストレッチ→スイム→ストレッチ)

(注意点)
お化粧はしっかり落として下さい。また、アクセサリー等も全てはずしてプールに入るようにお願いします。

曜日・時間


19:00〜20:00

18:00〜19:00

期間・受講料

税別5,200円/月4回

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
コープ石川の組合員の方は、体験料・入会金が無料に、大和友の会カーネーションサークルの会員の方は入会金が無料になります。(一部講座を除く)
体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。

講師

金沢南スタジオ専任インストラクター

持ち物

水着・スイミングキャップ・ゴーグル・バスタオル
※持ち物には名前を明記する