水中エアロビクス

プールの中で軽快な音楽・リズムに合わせて、水の浮力、抵抗力、水圧等を上手に併用してダンスをしながら体を動かします。リズムに乗って、楽しく、ダイナミックに体を動かせば、心身ともにリフレッシュ! そして、筋力を鍛える、体力づくり、シェイプアップなどの効果も期待できます。

水が苦手な方でも大丈夫です。泳いだり、潜ったりすることはありません。運動不足、肩こり・腰痛等に悩んでいる方、プールは絶好の場です!あなたも体を動かして、若々しく、笑顔の似合う人になってみませんか?

(注意点)
たとえ水に顔をつけないといっても、お化粧はしっかり落として下さい。また、アクセサリー等も全てはずしてプールに入るようにお願いします。

曜日・時間

土 
10:30〜11:30

期間・受講料

税別5,200円/月4回

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
コープ石川の組合員の方は、体験料・入会金が無料に、大和友の会カーネーションサークルの会員の方は入会金が無料になります。(一部講座を除く)
体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。

講師

浦山外茂子

講師プロフィール

SSDフィットネス エクササイズチーフ

持ち物

水着・スイミングキャップ・ゴーグル・バスタオル
※持ち物には名前を明記する