腰痛・肩こり予防スイミング

腰や肩・膝が痛い、そんな悩みがありませんか?
ウォーキング・ストレッチ体操・補強運動(腹筋の強化など)と、リラックス水泳を織り交ぜながら、気持ちよく身体を動かしていきますので、少しずつ痛みが和らいでいきます。
腰痛や肩こりとは縁がない人も、痛みが出ないように予防したり、運動不足解消にもってこいの講座です。

(注意点)
椎間板ヘルニアや滑り症など機能上の異常は、痛みは和らぎますが、運動で治すことはできません。また、運動が逆に症状を悪化させることもあります。
係りつけの医師とご相談の上、受講されることをお勧めします。

曜日・時間


10:30〜12:00

18:30〜20:00

13:30〜15:00

期間・受講料

税別5,200円/月4回

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
コープ石川の組合員の方は、体験料・入会金が無料に、大和友の会カーネーションサークルの会員の方は入会金が無料になります。(一部講座を除く)
体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。

講師

金沢南スタジオ専任インストラクター

持ち物

運動に適した服装・内履きシューズ・汗拭きタオル・水着・スイミングキャップ・ゴーグル・バスタオル
※持ち物には名前を明記する