いろいろアクア&スイミング
- 教室:北國新聞文化センター 金沢南スタジオ
- 石川県金沢市額谷町ホ2-8
- 電話:076-296-1212
水泳を中心に水中エアロビクス・水中ウォーキング・サーキットトレーニングを週変わりに、色々な運動を取り入れて総合的な健康づくりを目指しています。仲間とワイワイ楽しく汗を流しましょう。
まずトレーニングジムで有酸素運動、準備運動を行っていきます。
その後25分は週ごとにサーキットトレーニング、水中ウォーキング、アクアダンスと内容を変えて取り組みます。
最後の30分で水泳の練習もします。
(注意点)
女性の方はプールに入る前に、お化粧をしっかり落として下さい。
また、アクセサリー等も全てはずしてプールに入るようにお願いします。
曜日・時間 |
土 |
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受講料 |
5,720円/月4回 ※2023年4月〜別途施設維持費110円必要です。 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 |
講師 |
金沢南スタジオ専任インストラクター |
持ち物 |
水着・スイミングキャップ・バスタオル |
備考 |
対象:高校生以上ならどなたでも |