いろいろアクア&スイミング

水泳を中心に水中エアロビクス・水中ウォーキング・サーキットトレーニングを週変わりに、色々な運動を取り入れて総合的な健康づくりを目指しています。仲間とワイワイ楽しく汗を流しましょう。

まずトレーニングジムで有酸素運動、準備運動を行っていきます。
その後25分は週ごとにサーキットトレーニング、水中ウォーキング、アクアダンスと内容を変えて取り組みます。
最後の30分で水泳の練習もします。

(注意点)
女性の方はプールに入る前に、お化粧をしっかり落として下さい。
また、アクセサリー等も全てはずしてプールに入るようにお願いします。

曜日・時間


16:00〜17:30

期間・受講料

税別5,200円/月4回

初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし1DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。
コープ石川の組合員の方は、体験料・入会金が無料に、大和友の会カーネーションサークルの会員の方は入会金が無料になります。(一部講座を除く)
体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。

講師

金沢南スタジオ専任インストラクター

持ち物

水着・スイミングキャップ・バスタオル
※持ち物には名前を明記する

備考

対象:高校生以上ならどなたでも