水泳を中心に水中エアロビクス・水中ウォーキング・サーキットトレーニングを週変わりに、色々な運動を取り入れて総合的な健康づくりを目指しています。仲間とワイワイ楽しく汗を流しましょう。

まずトレーニングジムで有酸素運動、準備運動を行っていきます。
その後25分は週ごとにサーキットトレーニング、水中ウォーキング、アクアダンスと内容を変えて取り組みます。
最後の30分で水泳の練習もします。

（注意点）
女性の方はプールに入る前に、お化粧をしっかり落として下さい。
また、アクセサリー等も全てはずしてプールに入るようにお願いします。

曜日・時間	土 16：00〜17：30
受講料	5,720円/月4回 ※2023年4月〜別途施設維持費110円必要です。 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。価格はすべて税込です。
講師	金沢南スタジオ専任インストラクター
持ち物	水着・スイミングキャップ・バスタオル ※持ち物には名前を明記する
備考	対象：高校生以上ならどなたでも