ジョギング、ランニングを始めてみたい、マラソンにチャレンジしたい！と思ってはいるけれどなかなか踏み切れない方におススメ！休日の楽しみとしてみんなで和気あいあいと走りましょう。夜のランニングは朝よりも体が動きやすいため、ランニングの質を高めたり強度を上げたりしやすく、筋肉量を増やすのに有効です。また睡眠の質も高めると言われています。

基本をマスターすることで、基礎体力がつき、どんどん走れるようになります。走ることが長続きしない、楽しく走れるようになりたい！と思っている方！月1回定期的にみんなで楽しく走りましょう。

曜日・時間	第4土曜19：00〜20:00
受講料	2,200円　会場/金沢市営陸上競技場（金沢市弥生） 会場使用料210円 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。価格はすべて税込です。
講師	松井久(スタータス陸上講師)※Qちゃん 講師プロフィール 陸上競技歴　10年　5000m、16分00秒 資格：コーチングアシスタント、スポーツリーダー、アシスタントマネジャー（日本スポーツ協会）幼児から大人まで、年間　約200人を定期的に指導。昨年、小学校で出張指導をし、小学生約300人を学年別に、超たのしい走り方を伝授し好評を得ています。
持ち物	走り慣れたシューズ・動きやすい服装・タオル・水分
備考	※必ず事前にお申込みください。悪天候の場合中止となる場合があります。