クレンズヨガは、南インドに伝わる口承のヨガを基盤に、独自の動きと呼吸法で脳と身体をつなぐ「クレンジング（浄化）」に特化した、現代の体系的なヨガです。
ポーズを次々にとっていく一般的なヨガとは進め方が異なり、ポーズに入る前に「特別な呼吸と動き」で脳と身体をつなぐことを何よりも大切にします。身体の内側のつまりを流して、身体本来の循環を促していきます。
一人ひとりの状態に合わせて必要な動きを取り入れていくので、ご自身のペースで無理なく進めていけます。日々の生活習慣が気になる方、ストレスを抱えがちな方にも取り組みやすい内容です。10代の方から70代のシニアの方まで、体力に自信がない方も、年齢や性別を問わず安心してはじめられます。

【こんな人におすすめ】
・身体の不調や痛み、ストレスが気になる方
・心身の健康を保ちたい方
・呼吸や身体のめぐりを整えることに興味がある方
ら

体験日・開講日	体験日：10/27(火) 体験料：500円 開講日：11/10(火)
曜日・時間	第2・4火曜 13:30〜14:30
受講料	3,960円（月2回） 初めての方は、入会金500円、1年以上受講のない方は、再入会金500円が必要です。ただし１DAY、体験講座、70歳以上の方は入会金が不要です。 体験や受講希望の方は事前にお申し込みください。価格はすべて税込です。
講師	木谷　美里（ヨガインストラクター） 講師プロフィール MiLugar金沢店インストラクター ミルガ認定講師
持ち物	ヨガマット(貸出可)、汗ふきタオル、水、動きやすい服装